El secreto de la juventud: licuados, zumos y jugos

SON FUENTE DE SALUD. MEJORAN EL FUNCIONAMIENTO DE TODOS LOS SISTEMAS, AUMENTAN EL RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL, NORMALIZAN LA PRESIÓN SANGUÍNEA, CUIDAN EL CORAZÓN, FAVORECEN EL DESCANSO E INCREMENTAN TU ENERGÍA. Diariamente necesitamos al menos 2 litros de agua, que serían de 8 a 10 vasos. Hay personas que creen que al tomar infusiones como

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Vitaminas para estar saludable

ANTES DE IR A LA FARMACIA Y COMPRAR MULTIVITAMÍNICOS QUE PROMETEN MARAVILLAS, CONVIENE INFORMARSE SOBRE EL PODER DE CADA VITAMINA, SUS BENEFICIOS Y RIESGOS, Y CÓMO Y CUÁNTO TOMAR PARA EVITAR UNA SOBREDOSIS. Consumir vitaminas no es un asunto tan sencillo como parece, pues no se trata de acercarse a la farmacia y comprar una

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Running y contaminación

Te llenas de energía, te tomas una barrita de cereales, te calzas las zapatillas y sales a correr. Y, mientras tu conciencia se limpia a cada paso, es muy probable que tus pulmones se vayan ensuciando. ¿La razón? La contaminación que invade nuestras ciudades. Y no cantes victoria por vivir en un pueblo o una

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Intoxicación por aspartame

EL ASPARTAME ES UN EDULCORANTE QUE PROLONGA EL HÁBITO DE CONSUMIR DULCES, ANULANDO EL SUPUESTO ‘AHORRO’ CALÓRICO. ADEMÁS, SUS EFECTOS EN LA SALUD SON ALTAMENTE TÓXICOS. Muchos de los productos ‘dietéticos’ que se venden contienen aspartame como agente saborizante. Es el caso de sodas, helados, postres, galletas, jarabes, chicles, etc. Podemos afirmar y comprobar que

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El poder de las semillas

La Naturaleza nos brinda todo lo necesario para alimentarnos bien, pero sin embargo la falta de tiempo, la necesidad de comer rápido o la imposibilidad de cambiar el menú diariamente, hacen que varias veces padezcamos deficiencias nutricionales o que lleguemos a tener unos kilos de más. Aquí te contamos el poder de las semillas y

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Antioxidantes naturales

LOS ANTIOXIDANTES SON SUSTANCIAS PROTEGEN LAS CÉLULAS DE LOS EFECTOS DE LOS RADICALES LIBRES, QUE REPRESENTAN UN PAPEL IMPORTANTE EN LAS ENFERMEDADES CARDÍACAS, EL CÁNCER Y OTRAS AFECCIONES. Los antioxidantes están presentes en la mayoría los alimentos vegetales, bloquean el efecto perjudicial de los radicales libres y tienen retardan el envejecimiento o deterioro celular. ¿Quién

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Clean Eating

La cantidad de tendencias en nutrición y alimentación que han surgido en los últimos años evidencia fundamentalmente una cosa: el modo en que nos alimentamos nos ocupa y nos preocupa. Es todo un tema, y ya sea que uno decida llevar una alimentación vegana, una vegetariana, una orgánica o una libre de harinas blancas, cada

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La importancia de la Siesta

A diferencia del 85% de todas las especies mamíferas, los humanos dormimos solamente una vez al día. Los científicos desconocen si somos naturalmente monofásicos o si la sociedad moderna nos ha empujado a serlo. Lo cierto, es que las siestas aportan grandes ventajas cognitivas y de salud. Cada vez más, surgen nuevas evidencias científicas que

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El postre ya no está prohibido

SEGÚN LOS EXPERTOS, SE PUEDEN CONSUMIR ALIMENTOS DULCES SIEMPRE QUE SE LOS CONSIDERE EN LA ALIMENTACIÓN DE IGUAL MANERA QUE CUALQUIER OTRO CARBOHIDRATO. La utilización de edulcorantes -tanto naturales como artificiales- en sustitución del azúcar está imponiéndose como costumbre en el uso diario de la alimentación. Hay muchos motivos para dejar de tomar azúcar, el

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